Alle Einträge in "Tipps und Tricks" Kategorie
How to Rock Climb – Video
Welche Ausrüstung braucht man zum Klettern? Warum Kletterschuhe, oder Chalk? Wie funktioniert Bouldern? Auf was muss man achten, damit es sicher ist? In diesem englischen Video für Anfänger erklärt Richard Lutz, auf was man achten sollte, damit das Klettern ein sicherer Sport ist. How to Rock Climb from Richard Lutz on Vimeo.
Kletterschuhe eintragen, aber wie?
Ich habe mir vor nicht allzu langer Zeit neue Kletterschuhe gekauft. Auch bei meinem Partner stehen neue Schuhe an. Wie bringt man die Schuhe schnell dazu sich richtig an den Fuss anzupassen. Am Anfang schmerzen neue Kletterschuhe wesentlich mehr, als sie es nach einer Weile “Eintragen” tun. Mit der Zeit passen sich die Schuhe dem [...]
Zum ersten Mal am Fels
Viele Kletterer werden bald zum ersten Mal mit dem Felsklettern in Kontakt kommen. Was gibt es zu beachten? Was ist anders als in der Halle? Über den Winter haben sicherlich einige mit dem Klettern angefangen und wollen in der beginnenden Felssaison jetzt auch in die Natur. Hier gibt es allerdings einiges das anders ist als [...]
Besser klettern mit System – 8. Grad
Wir wollen alle besser klettern. Wenn wir aber einfach nur zu schwere Routen klettern, dann lernt man nicht wie man solche Routen richtig klettert. Also was tun? Wie erarbeite ich mir das Fundament um das limit weiter hochzuschrauben? Gestern habe ich mich mit Johannes, meinem Kletterpartner, über das “wie kommen wir weiter” unterhalten. Dabei hat [...]
Klettertraining – Ausdauer der Unterarme
Ihr kennt das sicher auch. Ihr klettert eine Route und euch laufen die Unterarme zu. Dann heisst es erstmal „zu!“ und eine kleine Pause einlegen, oder man tropft bei einem relativ leichten Griff ab. Was kann man dagegen tun? Wie trainiere ich die Ausdauer unter Wechselbelastung der Unterarme? Die Muskeln in den Unterarmen gehen langsam [...]
Sturzangst Adé – Clip and Drop
Die Clip and Drop Methode hatte ich Bereits in 2 Artikeln vorgestellt. Jetzt fühle ich mich endgültig bestätigt. Die Methode hilft und ist gleichermassen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Weg in den 8. Grad – es geht weiter
Der Weg in den 8. Grad ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich. Was hat sich geändert? Was hilft mir jetzt weiter voranzukommen? Wie wird man seine Angst los? Bis vor kurzem waren die schwersten Routen die ich geklettert bin noch 6+ oder 7-. Gestern bin ich meine erste 8- im Vorstieg zumindest bis oben [...]
Besser Klettern durch “Lesen lernen”
Besser Klettern ist denke ich so ziemlich das Ziel jedes Kletterers. Um auch tatsächlich voranzukommen gibt es viele Wege. Mehr klettern ist auf jeden Fall schon mal ein Weg. Aber alleine mehr klettern reicht noch nicht aus um wirkliche Verbesserungen zu erreichen. Dann fängt man zusätzlich mit dem Bouldern an um sich mehr Maximalkraft für [...]
Es geht voran – 8. Grad
So langsam macht sich das zielgerichtete Training bemerkbar. Ich klettere und bouldere zwar nach wie vor nur zum Spass, aber ich merke doch deutliche Fortschritte. Beim Bouldern zum Beispiel komme ich viel schneller auf Lösungen, die mir vorher nicht eingefallen sind. Auch bei (für mich) schwierigen Bewegungsmustern komme ich schnell dahinter und kann diese dann [...]
Der Weg zum 8ten Grad
Was muss man tun um den 8. Grad klettern zu können? Diese Frage beschäftigt mich momentan. Ich klettere derzeit im unteren 7. Grad, will aber bis Anfang nächstes Jahr den 8. Grad erreichen. Was muss ich dafür tun? Noch vor ein paar Wochen sah es überhaupt nicht so aus, als würde ich mich in nächster [...]
